得了网球炎怎么办

Question

得了网球炎怎么办

Answer 1

网球炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损过度、姿势不当、肌腱退变、慢性炎症等原因引起。

1、劳损过度

长期重复挥拍动作导致肌腱微损伤，需立即停止运动并局部冰敷，配合佩戴护具减少关节负担。

2、姿势不当

击球技术错误或握拍方式不合理引发受力不均，应纠正动作模式并进行肌肉力量平衡训练。

3、肌腱退变

肌腱老化可能与年龄增长、代谢异常等因素有关，通常表现为疼痛加剧、活动受限等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、慢性炎症

无菌性炎症可能与免疫反应、反复刺激等因素有关，通常表现为持续肿痛、压痛明显等症状，可遵医嘱使用依托考昔、洛索洛芬、吲哚美辛等药物。

日常注意避免提重物，适度进行前臂拉伸运动，饮食增加优质蛋白和维生素C摄入以促进组织修复。