睡觉的时候腿突然抽筋

Question

睡觉的时候腿突然抽筋

Answer 1

睡觉时腿突然抽筋多由受凉、疲劳等生理因素引起，也可能与缺钙、下肢血管病变有关。

1、腿部受凉

夜间气温低导致肌肉受寒收缩，引发痉挛疼痛，注意保暖可缓解，无须特殊药物治疗。

2、过度疲劳

白天运动过量致乳酸堆积刺激肌肉，通过按摩热敷放松肌群，通常休息后即可恢复。

3、钙质缺乏

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，常伴手足麻木，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙或维D钙。

4、血管病变

下肢动脉硬化或静脉曲张致供血不足，多见小腿发凉肿胀，需使用阿司匹林、硝苯地平或迈之灵治疗。

建议日常适量摄入牛奶豆制品，睡前进行小腿拉伸运动，避免长时间保持同一姿势，若频繁发作请及时就医。