胳膊肘外侧有个筋包疼怎么办

Question

胳膊肘外侧有个筋包疼怎么办

Answer 1

胳膊肘外侧筋包疼多由劳损或腱鞘囊肿引起，可通过休息、热敷、药物及手术等方式治疗。

1、过度劳损

长期重复手臂动作导致肌腱慢性损伤，需减少活动并局部热敷缓解疼痛。

2、外伤刺激

肘部直接撞击或扭伤引发软组织肿胀，急性期冷敷后期热敷促进淤血吸收。

3、腱鞘囊肿

关节液渗出形成囊性包块压迫神经，可能伴酸胀感，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

4、肱骨外上髁炎

伸肌总腱慢性炎症导致疼痛加剧，常伴握力下降，严重时需进行封闭或手术治疗。

日常注意避免肘部过度用力，适当进行前臂肌肉拉伸，若疼痛持续不缓解建议及时就医。