怎样看自己身体湿气重

Question

怎样看自己身体湿气重

Answer 1

判断身体湿气重主要看舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞、皮肤出油等情况。

1、舌苔厚腻

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，是湿气内蕴的典型表现。

2、身体困重

常感头重如裹，四肢沉重乏力，早晨起床困难，精神不振。

3、大便黏滞

排便不爽快，大便黏马桶不易冲净，或伴有腹部胀满不适感。

4、皮肤出油

面部头发易出油，易长痤疮湿疹，皮肤瘙痒或出现水泡。

建议日常少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥通风。