铁片和钙片可以一起吃吗

Question

铁片和钙片可以一起吃吗

Answer 1

铁片和钙片通常不建议同时服用，主要影响因素有吸收竞争、药效降低、胃肠刺激、服用时间。

1、吸收竞争

钙离子会抑制铁离子在肠道内的吸收通道，导致两者生物利用度均下降，影响治疗效果。

2、药效降低

同服可能导致贫血或骨质疏松改善缓慢，需间隔两小时以上分别服用以保证各自疗效。

3、胃肠刺激

两种矿物质叠加易引起恶心、腹痛或便秘，建议随餐或餐后服用以减轻消化道不适感。

4、服用时间

推荐早晨补铁晚上补钙，或午餐前补铁晚餐后补钙，利用时间差避免药物在体内相互作用。

日常饮食中可适量摄入红肉、动物肝脏补充铁质，多食用奶制品、豆制品及深绿色蔬菜补充钙质。