紧张会影响血压升高吗

Question

紧张会影响血压升高吗

Answer 1

紧张多数情况会引起血压暂时升高，主要与情绪应激、神经调节、激素分泌、基础疾病等因素有关。

1、情绪应激

强烈情绪波动导致血管收缩，建议深呼吸放松，保持心态平和，避免过度焦虑。

2、神经调节

交感神经兴奋使心率加快，需规律作息，保证充足睡眠，适当进行冥想练习。

3、激素分泌

肾上腺素大量释放增加心输出量，应减少咖啡因摄入，多吃新鲜蔬菜水果。

4、基础疾病

高血压患者更易出现大幅波动，常伴头晕头痛症状，需遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物。

日常应保持心情舒畅，坚持低盐饮食，适度运动，定期监测血压变化。