被东西砸了肿了可通过冷敷、抬高患处、加压包扎、药物治疗等方式处理,通常由软组织挫伤、毛细血管破裂、局部炎症反应、继发感染等原因引起。
1、立即冷敷
受伤初期用毛巾包裹冰袋冷敷,收缩血管减少出血肿胀,每次十五分钟,间隔一小时重复进行。
2、抬高患处
将受伤部位抬高至心脏水平以上,利用重力促进血液回流,减轻局部充血和水肿现象。
3、加压包扎
使用弹性绷带适度包扎受伤区域,限制组织液渗出,注意松紧度避免阻碍血液循环。
4、药物治疗
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解症状,须医生指导。
恢复期间注意休息,避免剧烈运动,饮食清淡多吃蔬菜水果,若肿胀持续加重建议及时就医。