怎样才能让皮肤变的光滑细腻

Question

怎样才能让皮肤变的光滑细腻

Answer 1

让皮肤光滑细腻可通过温和清洁、规律保湿、严格防晒、均衡饮食等方式实现。

1、温和清洁

选用氨基酸类洁面产品，避免过度摩擦损伤屏障，每日早晚各一次即可。

2、规律保湿

使用含神经酰胺或透明质酸护肤品，锁住水分维持角质层正常代谢功能。

3、严格防晒

紫外线加速老化，外出需涂抹防晒霜并配合遮阳帽等物理遮挡措施。

4、均衡饮食

多摄入富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，减少高糖高脂食物摄入。

保持充足睡眠与适度运动有助于促进血液循环，日常须避免熬夜及情绪波动过大。