低血糖多吃什么食物

Question

低血糖多吃什么食物

Answer 1

低血糖可适量吃糖果、饼干、果汁、糖水等食物，无须自行服药，建议及时就医明确病因。

1、糖果

糖果含单糖多，能快速升高血糖，适合紧急缓解低血糖症状。

2、饼干

饼干含碳水化合物，能补充能量，帮助血糖回升至正常水平。

3、果汁

果汁富含果糖和葡萄糖，吸收快，可迅速改善头晕乏力等表现。

4、糖水

糖水配制简单，糖分溶解度高，便于身体快速吸收利用。

日常应规律进餐，避免空腹过久，随身携带高糖食品以备急需。