14岁抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我评价低。
1、情绪低落
早期表现为持续sadness，孩子常无故哭泣或易怒，家长需关注其情绪变化并及时沟通疏导。
2、兴趣减退
进展期对以往爱好失去兴趣，不愿参与社交活动，家长需鼓励孩子尝试轻度运动以缓解症状。
3、睡眠障碍
病情加重时出现失眠或嗜睡，白天精神萎靡，家长需帮助孩子建立规律作息并营造安静睡眠环境。
4、自我评价低
终末期可能产生无价值感甚至轻生念头，家长需立即寻求专业心理医生帮助进行药物和心理干预。
家长应多陪伴孩子，提供均衡饮食如富含omega-3的鱼类和新鲜蔬菜水果，避免施加过大压力。
