为什么老是扭到脖子

Question

为什么老是扭到脖子

Answer 1

老是扭到脖子多由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损及颈椎病变引起，需针对性调整生活习惯或就医治疗。

1、睡姿不当

枕头高度不适或姿势错误导致颈部肌肉失衡，建议更换合适枕头，保持颈椎自然生理曲度。

2、颈部受凉

冷风刺激致使颈部血管收缩肌肉痉挛，日常需注意颈部保暖，避免空调直吹，热敷可缓解不适。

3、肌肉劳损

长期低头伏案工作引发慢性损伤，表现为酸痛僵硬，应定时活动颈部，配合物理按摩放松肌肉。

4、颈椎病变

颈椎病或椎间盘问题导致稳定性差，常伴手臂麻木头晕，须及时就医，遵医嘱使用消炎镇痛药物。

日常应保持正确坐姿，适度进行颈部伸展运动，注意防寒保暖，若症状持续加重请及时前往医院骨科就诊。