怎样护理头发不掉发

Question

怎样护理头发不掉发

Answer 1

头发护理防脱主要依靠温和清洁、减少热损伤、均衡营养摄入、调节生活作息等方式实现。

1、温和清洁

选用温和洗发水，避免水温过高，洗头时指腹轻揉头皮，减少毛囊物理性刺激。

2、减少热损

降低吹风机温度，减少烫染频率，避免高温直接接触发丝，防止角蛋白变性断裂。

3、均衡营养

多食黑芝麻、核桃、鱼类及豆类，补充优质蛋白与维生素，为毛发生长提供原料。

4、规律作息

保证充足睡眠，避免长期熬夜与精神紧张，维持内分泌稳定，改善头皮血液循环。

日常坚持轻柔梳头促进循环，保持心情舒畅，若脱发严重建议及时就医排查病因。