产妇补气血吃什么

Question

产妇补气血吃什么

Answer 1

产妇补气血可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、益气养血口服液等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素与维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善产后面色苍白。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，能缓解产妇因气血不足导致的失眠多梦与心悸。

3、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率高，适合用于纠正产后缺铁性贫血。

4、菠菜

菠菜含有大量叶酸与膳食纤维，配合肉类食用可辅助提升造血功能。

建议产妇保持均衡饮食，适当进行舒缓运动，若症状持续须及时就医并在医生指导下用药。