减肥为啥会掉头发

Question

减肥为啥会掉头发

Answer 1

减肥掉头发多由营养缺乏、节食过度、甲状腺功能减退、缺铁性贫血等原因引起。

1、营养缺乏

蛋白质与维生素摄入不足导致毛囊营养不良，需均衡饮食，多吃鸡蛋和瘦肉。

2、节食过度

快速减重引发身体应激反应致使休止期脱发，应调整节奏，保证充足睡眠与热量。

3、甲状腺减退

该病可能与代谢缓慢、激素紊乱有关，表现为怕冷乏力，需遵医嘱服用左甲状腺素。

4、缺铁性贫血

此症可能与造血原料匮乏、慢性失血有关，表现为头晕面色苍白，可补充琥珀酸亚铁。

建议日常保持规律作息，适量摄入优质蛋白与富含铁锌的食物，避免盲目极端节食。