脚扭伤后可以用热水泡脚吗

Question

脚扭伤后可以用热水泡脚吗

Answer 1

脚扭伤后急性期不可用热水泡脚，恢复期可酌情进行，主要影响因素有损伤阶段、肿胀程度、皮下出血情况、疼痛反应。

1、急性期

扭伤初期血管破裂，热敷会加重出血肿胀，应立刻冰敷并抬高患肢制动。

2、肿胀度

局部明显肿胀时热泡会导致组织液渗出增加，需待肿胀消退后方可考虑温热疗法。

3、出血点

皮下存在淤血斑纹说明毛细血管受损，此时受热易扩大出血范围，须避免高温刺激。

4、痛感强

剧烈疼痛提示炎症活跃，热水浸泡会加剧痛觉敏感，建议在无痛范围内进行康复。

恢复期间可适当食用富含蛋白质食物如鸡蛋牛奶，配合踝泵运动促进循环，务必遵医嘱使用消炎镇痛药物。