如何检查自己是不是有抑郁症

Question

如何检查自己是不是有抑郁症

Answer 1

自我检查抑郁症主要依靠情绪观察、行为评估、躯体感知及专业量表筛查。

1、情绪观察

留意是否长期感到心情低落、兴趣减退或愉悦感缺失，这是核心表现。

2、行为评估

观察有无社交回避、行动迟缓或日常活动效率显著下降等改变。

3、躯体感知

注意是否存在失眠早醒、食欲体重变化或不明原因的疲乏无力。

4、量表筛查

使用抑郁自评量表进行初步测试，高分者需及时前往精神科就诊。

建议保持规律作息与适度运动，若症状持续两周以上请务必寻求专业医生帮助。