膝盖扭伤肿痛怎么办

Question

膝盖扭伤肿痛怎么办

Answer 1

膝盖扭伤肿痛可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理，通常由韧带拉伤、半月板损伤、关节囊撕裂、骨折等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动，避免负重行走，防止二次损伤加重肿胀和疼痛。

2、冰敷消肿

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减少出血，缓解局部剧烈疼痛。

3、加压包扎

使用弹性绷带适度缠绕膝关节，限制关节活动范围，减轻组织液渗出。

4、抬高患肢

平卧时将腿部垫高至心脏水平以上，促进静脉回流，加速消退淤血肿胀。

恢复期间注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，待疼痛缓解后在医生指导下进行适度康复训练。