火麻仁的功效是什么

Question

火麻仁的功效是什么

Answer 1

火麻仁的功效主要有润肠通便、滋养补虚、利水消肿、保护心血管。

1、润肠通便

富含脂肪油能润滑肠道，改善肠燥便秘，促进粪便排出。

2、滋养补虚

含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于补充营养，恢复体力。

3、利水消肿

具有利尿作用，可辅助缓解小便不利引起的水肿症状。

4、保护心血管

所含亚油酸有助于调节血脂，维持血管弹性，预防动脉硬化。

日常可适量食用火麻仁粥，配合适度运动，脾胃虚寒者须遵医嘱使用。