例假期间能吃柚子吗

Question

例假期间能吃柚子吗

Answer 1

例假期间通常可以适量吃柚子，主要影响因素有体质寒热、经量多少、胃肠功能、食用数量。

1、体质寒热

体质偏热者可适量食用，体质虚寒者多吃可能加重腹痛，建议温热饮食。

2、经量多少

经量过大者不宜多食，以免寒凉刺激导致经血排出不畅，需注意腹部保暖。

3、胃肠功能

胃肠虚弱者空腹食用易致腹泻，建议在饭后少量进食，避免生冷刺激胃肠。

4、食用数量

过量食用可能引起身体不适，建议每日控制在两瓣以内，搭配温性食物同食。

经期饮食宜温热清淡，可适当喝红糖姜水，注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷食物。