女生来大姨妈可以吃柚子吗

Question

女生来大姨妈可以吃柚子吗

Answer 1

女生来大姨妈通常可以适量吃柚子，主要影响因素有体质寒热、经量多少、胃肠功能、血糖水平。

1、体质偏寒

体质虚寒者多食可能加重痛经，建议少吃或加热后食用，注意腹部保暖。

2、经量过多

柚子性凉，经量大者过量食用恐致经血增多，须控制摄入量避免不适。

3、胃肠虚弱

胃肠功能弱者空腹吃易引发腹泻腹痛，应在饭后少量食用以减轻刺激。

4、血糖异常

糖尿病患者需监测血糖变化，虽升糖指数较低但仍须遵医嘱控制总量。

经期饮食宜温热易消化，可搭配红枣生姜茶，避免生冷辛辣，保持心情舒畅。