怎样才能较准确测量血压/

Question

怎样才能较准确测量血压/

Answer 1

血压测量需在静息状态下进行，较准确的方法主要有规范操作、选择合适的设备、注意测量时间和频率、保持正确姿势等。

1、规范操作

测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，静坐休息至少5分钟，袖带与心脏保持同一水平高度。

2、设备选择

推荐使用上臂式电子血压计，比腕式更为准确，定期校准设备，袖带尺寸需适合上臂围。

3、测量时间

建议晨起后1小时内或晚间睡前测量，早晨测量反映基础血压水平，晚间测量评估全天血压控制情况。

4、姿势体位

坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，不要交叉双腿，手臂放松置于桌面，测量时不要说话或移动身体。

日常测量血压建议每次连续测量2至3遍，每遍间隔1至2分钟，取平均值记录，有助于减少单次测量误差。