怎么看肾虚不虚

Question

怎么看肾虚不虚

Answer 1

肾虚的判断主要看身体表现，常见信号有腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多、精神疲乏等。肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足四种类型，具体表现各有侧重。

1、肾阳虚

怕冷明显，手脚冰凉，腰膝冷痛，夜尿多，精神萎靡。日常注意保暖，可适量吃羊肉、韭菜等温补食物，必要时在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物。

2、肾阴虚

手心脚心发热，口干舌燥，夜间盗汗，腰膝酸软，失眠多梦。饮食宜清淡，可吃山药、黑芝麻等滋阴食材，药物方面可遵医嘱选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

3、肾气虚

气短乏力，容易疲劳，腰膝酸软，小便频数或余沥不尽。注意休息，避免过度劳累，可适当进行散步等温和运动，药物可咨询医生后使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、补中益气丸等。

4、肾精不足

头晕耳鸣，记忆力减退，脱发早白，牙齿松动，腰膝酸软。保证充足睡眠，减少熬夜，可适量食用核桃、黑豆等食物，药物需在医生指导下选用河车大造丸、六味地黄丸、左归丸等。

日常注意规律作息，避免过度劳累和频繁熬夜，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，饮食均衡，如有明显不适建议及时就医明确诊断。