如何驱赶头部受的风寒

Question

如何驱赶头部受的风寒

Answer 1

头部风寒可通过驱寒散寒、疏通经络、物理升温、饮食调理等方式缓解，通常由风邪侵袭、寒气凝滞、气血运行不畅、卫气不固等原因引起。

1、热敷驱寒

用温热毛巾敷于额头、后脑勺及颈项部，每次持续十分钟左右，可促进局部血液循环，帮助寒气排出，缓解头部紧束感与冷痛。

2、按摩通络

以指腹按揉太阳穴、风池穴、百会穴，每个穴位按揉两分钟，力度以酸胀为度，能疏通头部经络，改善因寒邪阻滞引起的头痛、头重如裹。

3、内服散寒

可选用川芎茶调散、九味羌活丸、正天丸等中成药，具有疏风散寒、活血止痛的功效，适用于风寒侵袭头部所致的头痛、恶寒、鼻塞等症状，建议在医生指导下服用。

4、饮食温阳

适量食用生姜红糖水、葱白煮水、胡椒猪肚汤等温热性食物，利用辛温之性发散表寒，同时注意头部保暖，外出戴帽，避免再次受风。

日常注意头部防风保暖，洗头后及时吹干，避免汗出当风，适当进行快走、八段锦等轻度运动以助阳气生发，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医诊治。