冠心病跑步锻炼好吗

Question

冠心病跑步锻炼好吗

Answer 1

冠心病患者进行跑步锻炼总体是好的，但须在病情稳定期、经医生评估后开展。跑步作为心脏康复的核心手段，主要有改善心肌供血、增强心肺功能、控制危险因素、提升运动耐力等益处。

1、改善供血

规律跑步能促进冠状动脉侧支循环建立，增加心肌毛细血管密度，从而改善心肌缺血状况，减少心绞痛发作频率。

2、增强心肺

适度跑步可提高心脏每搏输出量，降低静息心率，减轻心脏做功负担，同时提升肺部气体交换效率，整体增强心肺储备功能。

3、控制危险

跑步有助于降低血压、改善血脂异常、增加胰岛素敏感性，对控制高血压、高血脂、糖尿病等冠心病高危因素有明确帮助。

4、提升耐力

长期坚持跑步能提高骨骼肌氧化代谢能力，延缓疲劳出现，改善日常活动能力，减少因活动受限带来的生活质量下降。

冠心病患者跑步宜从快走过渡至慢跑，以运动时能交谈而不喘粗气为适度标准，避开清晨寒冷时段，随身携带硝酸甘油，出现胸闷胸痛立即停止并就医。