膝盖软骨组织损伤的症状主要有膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响等。
1、早期疼痛
上下楼梯或久坐站起时膝盖前方出现酸痛,休息后缓解,按压髌骨边缘有压痛感。
2、肿胀积液
活动量增加后膝关节轻度肿胀,皮温升高,严重时浮髌试验阳性,提示关节腔积液。
3、活动受限
屈膝或伸膝角度减小,下蹲困难,关节僵硬感在晨起或长时间不动后明显。
4、关节弹响
屈伸膝盖时听到摩擦音或咔嗒声,伴轻度卡顿感,提示软骨面粗糙或碎片游离。
日常注意控制体重、减少爬坡和深蹲动作,可进行直腿抬高和靠墙静蹲锻炼股四头肌,疼痛明显时及时就医明确损伤程度。