孕初期吸二手烟了咋办

Question

孕初期吸二手烟了咋办

Answer 1

孕初期吸入二手烟可通过立即脱离烟雾环境、加强通风、补充水分、定期产检等方式降低影响。二手烟暴露可能由家庭成员吸烟、工作场所烟雾残留、公共场所吸烟区邻近、室内烟味附着等原因引起。

1、立即脱离

发现身处二手烟环境时，马上离开该区域，到空气清新的户外或安装有高效空气净化器的房间，减少继续吸入烟雾颗粒。

2、加强通风

回家后开窗对流通风至少半小时，用湿毛巾擦拭桌面、窗台等易附着烟焦油的表面，清洗衣物和头发，避免三手烟持续危害。

3、饮食调理

适量增加富含维生素C的新鲜蔬菜水果如猕猴桃、鲜枣、西蓝花，多喝温水帮助呼吸道纤毛运动，促进吸入的有害颗粒排出。

4、产检监测

按时完成NT检查、唐氏筛查和大排畸超声，告知产科医生二手烟暴露史，必要时增加胎儿生长发育评估频率，监测胎盘功能。

日常注意家人吸烟时务必到室外通风处，家中安装空气质量监测仪，外出佩戴防护口罩，孕期保持规律作息和适度散步，增强自身代谢清除能力。