女人老是手脚冰凉是怎么回事

Question

女人老是手脚冰凉是怎么回事

Answer 1

女人老是手脚冰凉可能由阳气不足、气血亏虚、肝气郁结、甲状腺功能减退等原因引起，可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、针对原发病治疗等方式改善。

1、阳气不足

女性天生体质偏阴，若平时贪凉饮冷或久居寒湿环境，易损伤体内阳气，导致温煦功能减弱，表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、精神不振。日常应注意保暖，适度进行慢跑、瑜伽等有氧运动，也可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳散寒的中成药。

2、气血亏虚

女性月经、生育等生理过程易耗伤气血，气血不足则无法温养四肢末端，出现手脚冰凉、面色苍白、头晕乏力、月经量少色淡。建议多吃红枣、桂圆、动物肝脏等补血食物，规律作息避免熬夜，遵医嘱服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等益气养血的药物。

3、肝气郁结

长期情绪压抑、精神紧张会导致肝气不疏，气机郁滞使阳气无法输布到四肢，引起手脚冰凉，常伴有胸胁胀痛、情绪烦躁、月经不调等症状。需注意调节情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松心情，也可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等疏肝解郁的药物。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低机体新陈代谢率，产热减少导致手脚冰凉，同时可见怕冷、乏力、体重增加、皮肤干燥、记忆力减退等表现。该病需内分泌科就诊，完善甲状腺功能检查，遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，定期复查甲状腺功能指标。

日常注意睡前用温水泡脚促进血液循环，适量食用羊肉、生姜等温性食物，坚持适度运动增强体质，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医明确病因。