走路脚底板疼怎么回事

Question

走路脚底板疼怎么回事

Answer 1

走路脚底板疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足或足部劳损等原因引起，可通过休息、理疗、药物及手术等方式治疗。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期受牵拉产生无菌性炎症，表现为脚跟内侧刺痛，晨起第一步最明显，行走后缓解。治疗包括拉伸训练、冰敷及遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药，配合定制鞋垫支撑足弓。

2、跟骨骨刺

跟骨下方骨质增生刺激周围软组织，引起脚底深部钝痛，久站或行走后加重。治疗以冲击波理疗和跟腱牵伸为主，疼痛明显时可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重者需考虑骨刺切除术。

3、扁平足

足弓塌陷导致足底受力分布异常，行走时脚掌内侧酸痛，常伴足踝疲劳。治疗建议穿着支撑型运动鞋或使用矫形鞋垫，加强足内在肌训练，配合塞来昔布等药物缓解症状，保守无效时可行距下关节融合术。

4、足部劳损

长时间站立或运动过量使足底肌肉及筋膜微损伤，表现为弥漫性酸胀不适，休息后减轻。治疗以充分休息、温水泡脚和按摩放松为主，疼痛明显时可遵医嘱服用依托考昔，并逐步增加运动强度。

日常注意选择合适的软底鞋，避免长时间行走，控制体重，运动前后充分拉伸，症状持续不缓解应及时就医。