上身热下身凉怎么调理

Question

上身热下身凉怎么调理

Answer 1

上身热下身凉可通过引火归元、温通经络、调和阴阳、疏肝理气等方式调理。该症状多由心肾不交、中焦不通、气血运行不畅、肝郁气滞等原因引起，中医辨证调理效果较好。

1、引火归元

针对虚火上浮导致的上热下寒，可通过艾灸涌泉穴、足三里等下肢穴位，将上部虚火引回肾宅，配合肉桂、黄连、交泰丸等药物交通心肾。

2、温通经络

下肢冰凉多因阳气不足或寒湿阻滞，可用艾叶、生姜煮水泡脚至小腿，促进下肢血液循环，配合金匮肾气丸、附子理中丸、独活寄生丸等温阳散寒药物。

3、调和阴阳

更年期或久病体虚者常见阴阳失调，上半身潮热汗出而下肢畏寒，建议通过八段锦、太极拳等缓和运动调和阴阳，可选用知柏地黄丸、逍遥丸、六味地黄丸等调节阴阳平衡。

4、疏肝理气

情绪不畅导致气机郁滞，阳气不达四肢末端，表现为胸腹灼热而腿脚发凉，可通过按揉太冲穴、期门穴疏解肝郁，配合加味逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸等理气药物调理。

日常注意下肢保暖，坚持适度有氧运动如快走、游泳，饮食少食生冷油腻，多吃生姜、羊肉、核桃等温性食物，保持情绪舒畅，规律作息。