患了脂肪肝怎么办

Question

患了脂肪肝怎么办

Answer 1

患了脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、必要时配合药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由长期高脂饮食、久坐少动、饮酒过量、代谢紊乱等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，帮助消耗肝脏内堆积的脂肪。

3、控制体重

超重或肥胖者减重对逆转脂肪肝至关重要，逐步将体重降低有助于改善肝功能。

4、药物辅助

在医生指导下可使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、甘草酸制剂等药物帮助修复肝细胞，须遵医嘱服用。

脂肪肝患者日常应戒酒、规律作息、避免熬夜，定期复查肝功能和超声，同时保持良好心态。