背部经络疏通一般建议每周进行1次，实际频率受到体质差异、劳损程度、调理阶段、季节变化等多种因素的影响。
1、体质差异
气血充盈者间隔可稍长，气虚血瘀者频率需适当加密，建议先由医师辨证体质后再制定个人周期。
2、劳损程度
长期伏案或重体力劳动者肌肉紧张明显，初期可每周2次，待酸痛缓解后逐渐延长至每2周1次。
3、调理阶段
急性不适期可连续操作数次，进入巩固期后改为每10天1次，维持期则每月1次即可。
4、季节变化
春夏阳气升发可适当增加频次，秋冬收藏时节宜减少操作，配合保暖与拉伸效果更佳。
日常注意保持正确坐姿，每工作1小时起身活动肩颈，睡前用温热毛巾敷背并配合扩胸运动，饮食上适量食用山药、红枣等健脾食物。
