来例假是不是会变重

Question

来例假是不是会变重

Answer 1

来例假期间体重增加是常见的生理现象，多数女性会因此变重，这种情况通常是暂时性的，月经结束后会自行恢复。体重变化主要与体内激素波动、水分潴留、食欲改变、胃肠蠕动减慢等因素有关。

1、激素波动

经期前及经期中，雌激素和孕激素水平发生变化，导致体内水钠潴留，身体组织间液增多，表现为体重增加和身体浮肿，属于正常生理反应。

2、水分潴留

激素变化促使肾脏对钠和水的重吸收增加，体内多余水分无法及时排出，造成体重上升，通常集中在面部、手部、腹部和下肢，月经结束后会逐渐消退。

3、食欲改变

经期受激素影响，部分女性食欲增加，偏好高糖、高盐、高脂肪食物，摄入热量超过消耗，脂肪暂时堆积，也会引起体重上升。

4、胃肠蠕动

经期前列腺素分泌增加，可导致胃肠蠕动减慢，食物残渣和气体在肠道内停留时间延长，腹部胀满感明显，排便减少，体重相应增加。

经期体重增加无须过度焦虑，建议清淡饮食、减少盐分摄入、适量补充温水和蔬菜水果，月经结束后体重多会自然回落，若持续增重或伴随明显不适，建议及时就医检查。