先排卵还是先来月经

Question

先排卵还是先来月经

Answer 1

先排卵后来月经。女性的月经周期主要分为卵泡期、排卵期和黄体期，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵后黄体形成并分泌孕激素，若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。

1、卵泡期

月经来潮后，卵巢内卵泡开始发育，分泌雌激素促进子宫内膜增厚，此阶段通常持续10至14天。

2、排卵期

卵泡发育成熟后破裂排出卵子，多发生在下次月经前14天左右，此时受孕概率最高，部分女性可出现轻微腹痛或少量出血。

3、黄体期

排卵后卵泡壁形成黄体，分泌孕激素维持内膜稳定，此阶段持续约14天，若未受孕则黄体萎缩。

4、月经期

黄体萎缩后雌孕激素水平下降，子宫内膜失去支持而剥落出血，形成月经，标志着新周期的开始。

规律作息、均衡饮食与适度运动有助于维持正常排卵和月经周期，若月经紊乱或排卵异常，建议及时就医排查原因。