跟骨骨折康复训练是什么

Question

跟骨骨折康复训练是什么

Answer 1

跟骨骨折康复训练主要有踝泵运动、足趾屈伸、关节活动度训练、负重行走练习。

1、踝泵运动

通过反复勾脚尖和绷脚尖促进血液循环，预防血栓形成，减轻肢体肿胀。

2、足趾屈伸

主动进行脚趾抓握与伸展动作，防止足部小关节僵硬，维持肌肉基本张力。

3、关节活动

在无痛范围内缓慢转动踝关节，逐步恢复距下关节灵活性，避免软组织粘连。

4、负重练习

依据骨折愈合程度从部分负重过渡到完全负重，重建下肢支撑功能与平衡能力。

康复期间须遵医嘱定期复查，配合均衡饮食补充优质蛋白与维生素C，避免过早剧烈运动。