皮肤衰老的主要原因

Question

皮肤衰老的主要原因

Answer 1

皮肤衰老主要由光老化、自然老化、氧化应激及糖化反应等因素引起。

1、光老化

长期紫外线照射破坏胶原蛋白，导致皱纹与色斑，需严格防晒并使用抗氧化护肤品。

2、自然老化

随年龄增长细胞代谢减慢，皮肤变薄干燥，应保持充足睡眠并补充优质蛋白维持机能。

3、氧化应激

自由基积累损伤细胞结构，引发松弛暗沉，可摄入富含维生素C食物或遵医嘱服用抗氧化剂。

4、糖化反应

过量糖分结合蛋白质使皮肤发黄僵硬，须控制甜食摄入并配合适度运动促进代谢循环。

日常建议做好防晒保湿，均衡饮食多吃蔬菜水果，坚持适度运动以延缓皮肤衰老进程。