怎样缓解肩周炎

Question

怎样缓解肩周炎

Answer 1

肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式缓解，通常由长期劳损、外伤、退行性病变及代谢异常等原因引起。

1、功能锻炼

爬墙运动、钟摆运动等日常拉伸，有助于松解粘连，改善关节活动范围。

2、物理治疗

热敷、冲击波或中频电疗，能促进局部血液循环，减轻疼痛和肌肉僵硬。

3、药物治疗

常用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，帮助消炎镇痛，需遵医嘱使用。

4、手术治疗

症状严重时可行关节镜下松解术或手法松解术，直接解除粘连，恢复关节功能。

日常注意肩部保暖，避免提重物，适当补充钙和维生素D，配合温和运动有助于康复。