节食会不会影响月经

Question

节食会不会影响月经

Answer 1

节食确实会影响月经，多数情况下不当节食会导致月经紊乱甚至闭经。节食对月经的影响主要有月经推迟、经量减少、周期不规律、闭经。

1、月经推迟

过度限制热量摄入时，身体能量储备不足，下丘脑感知到能量缺乏后会抑制促性腺激素释放，导致排卵延迟，月经相应推迟。

2、经量减少

脂肪组织参与雌激素合成，体脂率下降过快会降低雌激素水平，子宫内膜增生变薄，脱落时出血量明显减少，经期缩短。

3、周期不规律

碳水化合物摄入不足会引起血糖波动，影响胰岛素和瘦素分泌，干扰垂体促性腺激素的正常节律，造成月经时有时无、间隔长短不一。

4、闭经

长期严重节食使体重下降超过标准体重的百分之十五时，下丘脑功能抑制加重，促性腺激素释放激素分泌显著减少，卵巢失去刺激信号而停止排卵，出现持续性闭经。

节食期间应保证每日充足的主食、优质蛋白和健康脂肪摄入，逐步恢复正常饮食节律，若月经异常持续超过三个月，建议及时就医检查性激素水平和卵巢功能。