拉肚子可以喝酸奶么

Question

拉肚子可以喝酸奶么

Answer 1

拉肚子多数情况下不建议喝酸奶。急性腹泻期间肠道黏膜受损，酸奶中的乳糖和益生菌可能加重腹胀或刺激肠蠕动，主要影响因素有腹泻类型、肠道耐受程度、酸奶温度、是否含糖等。

1、腹泻类型

病毒性或细菌性肠炎急性期，肠道屏障功能减弱，酸奶中的活菌可能干扰菌群重建，建议暂停饮用。

2、肠道耐受

乳糖不耐受者腹泻时乳糖酶活性更低，饮用酸奶易加重水样便和产气，应选择无乳糖或零乳糖产品。

3、酸奶温度

冷藏酸奶直接饮用会刺激痉挛的肠壁，加剧腹痛和排便次数，须放置至室温后再少量尝试。

4、含糖成分

高糖酸奶增加肠道渗透压，使水分滞留肠腔，延长腹泻病程，优先选择无添加糖的原味酸奶。

腹泻期间建议以温热的米汤、淡盐水或口服补液盐为主，待大便成形后再逐步恢复酸奶等奶制品，同时注意腹部保暖和手部卫生。