怎么锻炼刺激骨痂生

Question

怎么锻炼刺激骨痂生

Answer 1

骨痂生长可通过科学锻炼促进，主要方法有主动功能锻炼、肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重渐进训练。

1、主动功能锻炼

骨折复位固定后早期进行未固定关节的主动活动，如腕部骨折活动手指、踝部骨折活动足趾，可改善局部血液循环，为骨痂形成提供营养支持。

2、肌肉等长收缩

固定区域肌肉进行有节律的收缩与放松，不产生关节活动，能防止肌肉萎缩并增加骨折端纵向生理应力，该刺激是诱导骨痂生成的重要机械信号。

3、关节活动度训练

骨折愈合中期在医生允许下逐步进行邻近关节的屈伸练习，如膝关节骨折后的髋关节与踝关节活动，能避免关节僵硬并间接传导应力至骨折断端。

4、负重渐进训练

复查X线显示骨痂形成良好后，从脚尖点地开始逐步过渡到部分负重、完全负重行走，压应力刺激可显著加速骨痂塑形，但严禁过早负重以防内固定失败。

锻炼期间建议保证钙与维生素D摄入，多食牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，戒烟限酒，定期复查X线评估骨痂生长情况，具体锻炼方案须遵从骨科医生指导。