湿气寒气重的表现症状

Question

湿气寒气重的表现症状

Answer 1

湿气寒气重的表现主要有畏寒肢冷、身体困重、食欲不振、大便稀溏等，症状多因脾肾阳虚、外感寒湿、饮食生冷、久居潮湿环境等因素引起。

1、畏寒怕冷

阳气不足，温煦功能减弱，表现为手脚冰凉、怕风怕冷，遇寒加重，得温则减。

2、身体困重

湿性重浊黏滞，阻滞气机，常见头身沉重、四肢酸懒、晨起乏力、活动后减轻不明显。

3、食欲不振

寒湿困阻脾胃，运化失常，出现脘腹痞闷、口淡不渴、食少纳呆，进食生冷后症状加重。

4、大便异常

脾阳受损，水湿下注，多见大便稀溏或不成形，黏滞不爽，排解不畅，气味不重。

日常应注意避寒就温，少食生冷瓜果，适当进行快走、慢跑等温和运动，每晚用温热的水泡脚，可帮助驱散寒湿之气。