橙皮的功效和作用有哪些

Question

橙皮的功效和作用有哪些

Answer 1

橙皮具有理气化痰、健脾和胃、提神醒脑等功效，主要作用有缓解咳嗽痰多、改善消化不良、减轻腹胀、辅助安神助眠。

1、理气化痰

橙皮所含挥发油能促进呼吸道分泌物排出，缓解痰多咳嗽，适合感冒后期痰液黏稠时使用。

2、健脾开胃

橙皮中的柠檬烯和芳香物质可刺激胃液分泌，改善食欲不振、饭后腹胀，帮助消化油腻食物。

3、安神助眠

橙皮散发清新果香，所含橙皮苷有轻度镇静作用，可缓解焦虑紧张情绪，帮助改善入睡困难。

4、抗氧化防衰

橙皮富含维生素C和类黄酮物质，能清除体内自由基，减少皮肤氧化损伤，辅助维持血管弹性。

日常可取干燥橙皮泡水代茶饮，或加入粥品、炖肉中调味，新鲜橙皮需彻底清洗去除农药残留，体质虚寒或正在服用药物者建议咨询医生后再食用。