辅酶Q10的功效

Question

辅酶Q10的功效

Answer 1

辅酶Q10主要有保护心脏、抗氧化、改善代谢、辅助他汀类药物等功效。

1、保护心脏

为心肌细胞提供能量，改善心肌缺血缺氧状态，对轻度心力衰竭有辅助改善作用。

2、抗氧化

清除自由基，延缓细胞老化，减少氧化应激对血管内皮和神经组织的损伤。

3、改善代谢

参与细胞线粒体能量转化，帮助提升体力，缓解疲劳，对偏头痛发作频率有一定降低作用。

4、辅助他汀

他汀类降脂药可能消耗体内辅酶Q10，适量补充有助于减少用药期间的肌肉酸痛等不适。

日常可多吃沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉、花生等富含辅酶Q10的食物，保持规律作息，避免熬夜加重氧化损耗。