当归枸杞红枣泡水喝的功效

Question

当归枸杞红枣泡水喝的功效

Answer 1

当归枸杞红枣泡水喝主要有补气养血、调经止痛、养肝明目、安神助眠等功效。这杯代茶饮适合气血不足、面色萎黄、月经不调及用眼过度的人群日常调理，但感冒发热或湿盛中满者不宜饮用。

1、补气养血

当归活血补血，枸杞滋补肝肾，红枣健脾益气，三者合用能改善气血两虚引起的面色苍白、头晕乏力及手脚冰凉，女性经后连续饮用帮助恢复体力。

2、调经止痛

当归为妇科调经要药，能活血化瘀、调经止痛，对血虚血瘀导致的月经推迟、经量偏少、痛经有缓解作用，搭配红枣可缓和药性并保护脾胃。

3、养肝明目

枸杞富含胡萝卜素与枸杞多糖，能滋养肝血、缓解眼干眼涩；当归协同护肝，适合长期面对屏幕、熬夜导致双目干涩及视力模糊的人群。

4、安神助眠

红枣养血安神，当归养心肝之血，血充则神安，对心血不足引起的失眠多梦、易惊醒有辅助调理效果，下午饮用比睡前更合适。

日常饮用建议每周三至四次，每次取当归三克、枸杞六克、红枣两枚切开，沸水焖泡十分钟代茶饮。感冒期间、腹胀便溏或体质燥热者暂停饮用，孕妇须在中医师指导下使用。