百虫窝穴的准确位置与作用

Question

百虫窝穴的准确位置与作用

Answer 1

百虫窝穴位于大腿内侧，髌骨内上缘向上约3寸处，主要作用是祛风止痒、活血化瘀。其定位与功效主要有屈膝取穴、健脾祛湿、养血润燥、通络止痛。

1、屈膝取穴

屈膝90度，在大腿内侧，髌骨内上缘直上约四横指（3寸）处，即血海穴上方1寸，按压有酸胀感处即是本穴。

2、健脾祛湿

该穴归属脾经，能运化水湿，对湿疹、荨麻疹等因湿邪内蕴引起的皮肤瘙痒有较好缓解作用，常配合足三里使用。

3、养血润燥

刺激此穴可促进气血生成，改善血虚生风导致的皮肤干燥、脱屑、夜间瘙痒加重等症状，与血海穴相配能增强养血效果。

4、通络止痛

对风湿痹阻经络所致的膝关节疼痛、下肢麻木有一定辅助治疗作用，可缓解局部肌肉紧张，改善下肢血液循环。

日常可按压此穴，每穴持续数分钟，以局部酸胀为度，配合适量有氧运动如散步、太极拳，并注意腿部保暖，饮食上可适当增加山药、薏米等健脾祛湿食物。