走路脚后跟疼怎么回事

Question

走路脚后跟疼怎么回事

Answer 1

走路脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨应力性骨折等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期受到牵拉，产生无菌性炎症，表现为晨起第一步疼痛明显，行走后缓解，但长时间行走后加重。治疗以休息、冰敷、拉伸训练为主，配合使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需在医生指导下服用。

2、跟骨骨刺

跟骨下方骨质增生，刺激周围软组织，引发疼痛，尤其在硬地面行走时明显。治疗包括选择软厚底鞋、使用硅胶足跟垫减轻压力，疼痛明显时可遵医嘱使用外用或口服抗炎镇痛药物，如依托考昔、美洛昔康等。

3、跟腱炎

跟腱反复牵拉劳损，出现跟腱及周围组织炎症，表现为脚后跟上方的疼痛与肿胀，活动后加重。治疗以充分休息、冰敷、离心训练为主，必要时在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解症状。

4、跟骨应力性骨折

长期负重或运动量突然增加，导致跟骨微小骨折，表现为持续加重的深部疼痛，按压时痛感明显。治疗需停止负重活动，使用拐杖辅助行走，及时就医进行影像学检查，必要时配合石膏固定或手术内固定治疗。

日常注意选择合适的运动鞋，控制体重，避免长时间站立或行走，运动前充分热身，疼痛持续不缓解时建议及时就医。