肌肉胀痛是怎么回事

Question

肌肉胀痛是怎么回事

Answer 1

肌肉胀痛可能由运动过量、乳酸堆积、感染性疾病、周围神经病变等原因引起，可通过休息、热敷、药物及原发病治疗等方式改善。

1、运动过量

平时缺乏锻炼或突然增加运动强度，肌肉纤维微小撕裂引发胀痛，通常休息并配合局部热敷即可缓解。

2、乳酸堆积

剧烈运动后代谢产物乳酸未能及时清除，刺激神经末梢产生酸痛胀感，适度拉伸和多饮水可帮助排出。

3、病毒感染

流感病毒或柯萨奇病毒等感染后，常伴有发热和全身肌肉胀痛，多休息、补充水分，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药。

4、周围神经病变

糖尿病或腰椎间盘突出等压迫神经，导致肌肉失养而胀痛，常伴麻木或无力，须就医控制原发病，并遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。

日常注意循序渐进运动，运动前充分热身，运动后及时拉伸，保证充足睡眠和均衡饮食，若胀痛持续不退或加重，建议及时就医明确病因。