脚磕肿了怎么快速消肿

Question

脚磕肿了怎么快速消肿

Answer 1

脚磕肿了可在伤后48小时内冰敷、48小时后热敷，配合抬高患肢与加压包扎来快速消肿。消肿方法主要有冰敷热敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗。

1、冰敷热敷

伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冰敷，每次15到20分钟，每日多次；48小时后改为温热毛巾热敷，促进淤血吸收。

2、抬高患肢

休息时用枕头或被子将受伤的脚垫高，使其高于心脏水平，帮助静脉血液回流，减轻局部肿胀。

3、加压包扎

使用弹性绷带从脚趾向小腿方向适度加压缠绕，注意松紧适宜，避免过紧影响血液循环，夜间可松开绷带。

4、药物治疗

可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂或口服三七伤药片等药物，帮助消炎止痛，促进肿胀消退。

肿胀明显或疼痛加重时建议及时就医拍片排除骨折。恢复期间注意休息，减少站立行走，饮食上适量补充富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、瘦肉、橙子、猕猴桃，有助于软组织修复。