女人脚后跟疼是什么原因

Question

女人脚后跟疼是什么原因

Answer 1

女人脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、鞋子不合适等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗和手术等方式改善。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期受到牵拉出现微小撕裂和无菌性炎症，表现为晨起踩地时脚跟内侧疼痛，活动后稍缓解。治疗以拉伸小腿后侧肌群、冰敷足底和穿戴有支撑的鞋为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺或塞来昔布等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨结节处骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织引发疼痛，久站或行走后加重，局部可有压痛点。治疗包括选择软厚鞋跟的鞋子、使用硅胶足跟垫减轻冲击，必要时在医生指导下服用依托考昔、美洛昔康或洛索洛芬钠等抗炎镇痛药。

3、跟腱炎

跟腱及周围腱鞘因过度使用发生劳损和炎症，表现为脚后跟上方的跟腱区域肿胀、疼痛，踮脚或上楼梯时明显。治疗建议减少跑跳活动、进行离心训练和冲击波物理治疗，症状较重者可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服布洛芬等药物。

4、鞋子不合适

长期穿硬底鞋、高跟鞋或鞋跟过薄过平的鞋，使足跟承受过大压力和摩擦，引起局部疼痛和不适。治疗以更换合脚、有良好缓冲和足弓支撑的鞋子为主，配合温水泡脚放松足部，疼痛未缓解时建议就医检查排除其他病变。

日常注意控制体重、避免长时间站立或行走，运动前充分热身拉伸，选择柔软有弹性的运动鞋，疼痛持续不缓解时及时到骨科或足踝外科就诊。