宝宝睡觉不安稳扭来扭去是怎么回事

Question

宝宝睡觉不安稳扭来扭去是怎么回事

Answer 1

宝宝睡觉不安稳扭来扭去可能由环境不适、胃肠功能发育不完善、维生素D缺乏、睡眠肌阵挛等原因引起，可通过调整睡眠环境、腹部按摩、补充维生素D、安抚等方式改善。

1、环境不适

室温过高或过低、衣物过厚、尿布湿透等都会让宝宝睡不踏实，表现为扭动、哼唧。家长需保持卧室温度适宜，给宝宝穿宽松纯棉衣物，睡前更换干爽尿布。

2、胃肠功能发育不完善

小月龄宝宝肠道蠕动不协调，吃奶后容易肠胀气或肠绞痛，睡觉时腹部不适就会扭来扭去、蹬腿。家长需在喂奶后竖抱拍嗝，清醒时顺时针轻揉腹部，帮助排气缓解不适。

3、维生素D缺乏

体内维生素D不足时钙吸收下降，神经兴奋性增高，宝宝夜间易惊、睡眠浅、频繁扭动，常伴多汗、枕秃。建议家长遵医嘱给宝宝补充维生素D制剂，日常天气好时带宝宝适当晒太阳。

4、睡眠肌阵挛

新生儿期常见良性现象，宝宝浅睡眠阶段肢体或躯干会出现快速抽动、扭动，面部表情丰富，属正常发育表现，无须特殊处理。家长可轻拍宝宝背部给予安抚，通常数月内自行消失。

家长日常应固定宝宝作息时间，白天保证适量活动，睡前避免过度兴奋，观察宝宝精神状态和吃奶情况，若伴随持续哭闹、发热或发育迟缓，建议及时就医。