为什么看一会手机眼睛就模糊不清

Question

为什么看一会手机眼睛就模糊不清

Answer 1

看一会手机眼睛就模糊不清，多由视疲劳、干眼症、调节痉挛、屈光不正未矫正等原因引起，可通过远眺休息、使用人工泪液、验光配镜等方式改善。

1、视疲劳

长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩痉挛，引发暂时性视物模糊，伴随眼胀、头痛。建议每看手机二十分钟远眺六米外物体，闭眼转动眼球放松肌肉。

2、干眼症

盯屏幕时眨眼频率下降，泪膜破裂导致角膜干燥，出现间歇性模糊感、眼涩、异物感。建议有意识增加眨眼次数，遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、卡波姆眼用凝胶等药物缓解。

3、调节痉挛

睫状肌持续紧张无法放松，看远时晶状体不能变平，表现为由近转远时短暂视力下降，伴随对焦缓慢。建议停止用眼后热敷双眼，进行远近交替注视训练，必要时就医使用低浓度阿托品滴眼液帮助放松。

4、屈光不正

未矫正的近视、远视或散光在长时间用眼后暴露，导致视网膜成像不清，伴随眯眼、歪头视物。建议前往眼科进行散瞳验光，佩戴合适度数的眼镜，避免眯眼代偿。

日常注意保持手机屏幕亮度适中，与眼睛距离三十厘米以上，多吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，每隔半小时起身活动，若模糊持续不缓解需及时就医。